Emocje
To, co czujesz
Relacje
Między mną a tobą
Kryzysy
Moment zmiany znaczenia
Ostatnie wpisy
Nowe teksty o emocjach, relacjach i momentach, które zatrzymują na chwilę i skłaniają do refleksji.
Somatyzacja – jak stres wpływa na ciało i umysł?
Somatyzacja to zjawisko, w którym trudności natury psychicznej manifestują się poprzez różnego rodzaju dolegliwości fizyczne. Mechanizm ten podkreśla silną więź między umysłem a ciałem. Osoby borykające się z tym problemem często odczuwają bóle brzucha, głowy czy napięcie mięśniowe, choć badania medyczne nie wykazują żadnych fizycznych przyczyn tych symptomów. Często jest to wyraz niewypowiedzianego cierpienia emocjonalnego…
Stres chroniczny — skutki dla zdrowia i metody radzenia sobie
Chroniczny stres to stan ciągłego napięcia i dyskomfortu, który nie wynika z jednorazowego wydarzenia, lecz utrzymuje się przez dłuższy czas. Ma on istotny wpływ na zdrowie, ponieważ oddziałuje na funkcjonowanie całego organizmu. Może przyczyniać się do rozwoju poważnych schorzeń, takich jak nadciśnienie, osłabienie odporności czy choroby układu sercowo-naczyniowego. Długotrwałe napięcie prowadzi do wyczerpania energii życiowej.…
Rozstanie: jak przetrwać ból i zacząć życie od nowa?
Rozstanie to jedno z trudniejszych doświadczeń, które wywołuje uczucie straty oraz intensywne emocje, takie jak smutek, żal czy gniew. Wynika to z zakończenia relacji opartej na bliskości i więzi budowanej przez długi czas. Tego rodzaju zmiana wpływa nie tylko na sferę emocjonalną, lecz także na codzienność, przynosząc poczucie niepewności wobec przyszłości. Często wiąże się również…
Psychosomatyka — jak umysł wpływa na zdrowie ciała?
Psychosomatyka to nauka, która zajmuje się badaniem powiązań między zdrowiem psychicznym a fizycznym. Jej głównym celem jest zrozumienie, w jaki sposób emocje, napięcie czy inne czynniki psychologiczne oddziałują na organizm. Przykładowo, przewlekły stres może prowadzić do takich dolegliwości jak bóle głowy, zaburzenia trawienia czy napięcia mięśniowe. W dzisiejszym świecie pełnym presji i ciągłego pośpiechu rola…
Zaburzenia psychosomatyczne – jak emocje wpływają na zdrowie ciała
Psychosomatyka jest dziedziną, która łączy wiedzę o umyśle i ciele, badając ich wzajemne relacje. Opiera się na założeniu, że emocje, myśli oraz doświadczenia mogą w istotny sposób oddziaływać na stan zdrowia fizycznego. Przykładem może być stres lub tłumione uczucia, które często prowadzą do takich problemów jak bóle głowy czy trudności z trawieniem. W tej nauce…
Depresja poporodowa — objawy, przyczyny i sposoby leczenia
Depresja poporodowa to jedno z zaburzeń nastroju, które może pojawić się u kobiet po narodzinach dziecka. Charakteryzuje ją: przygnębienie, chroniczne zmęczenie, trudności w sprostaniu nowym wyzwaniom, brak satysfakcji z bycia mamą. W przeciwieństwie do „baby bluesa”, czyli krótkotrwałego i przemijającego stanu emocjonalnego, depresja ta trwa znacznie dłużej i może poważnie wpłynąć na codzienne funkcjonowanie kobiety.…
Pisanie jako sposób rozumienia
Piszę, żeby porządkować myśli, nazywać emocje i zatrzymywać się przy tym, co często pomijane. To nie są gotowe odpowiedzi – raczej zaproszenie do uważnego spojrzenia na siebie i relacje.
/ Teksty o emocjach i doświadczeniach
/ Refleksje o relacjach i granicach
/ Myśli zapisane bez pośpiechu
