Emocje
To, co czujesz
Relacje
Między mną a tobą
Kryzysy
Moment zmiany znaczenia
Ostatnie wpisy
Nowe teksty o emocjach, relacjach i momentach, które zatrzymują na chwilę i skłaniają do refleksji.
Osobowość borderline – czym różni się od "zwykłej" niestabilności emocjonalnej
Osobowość borderline to złożone zaburzenie, które dotyka około 1-2% populacji. W przeciwieństwie do chwiejnej emocjonalnie osobowości, osoby z tym zaburzeniem często doświadczają intensywnych emocji, które znacznie utrudniają im codzienne funkcjonowanie. W 1980 roku wprowadzono pierwszą klasyfikację tego stanu w amerykańskim systemie DSM-III. To zmieniło podejście do diagnozy i terapii pacjentów. Osoby z osobowością borderline zmagają…
Borderline – jak rozpoznać osobowość z pogranicza? Objawy i przyczyny
Zaburzenie osobowości borderline to temat, który często budzi wiele pytań i wątpliwości. Sylwia Niewiadomska, specjalistka z centrum Psychoterapia Pillow w Szczecinie, podkreśla, że to nie wyrok, lecz stan, który można skutecznie leczyć. Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy życie z tym zaburzeniem oznacza wieczne zmagania. W rzeczywistości, zrozumienie mechanizmów działania tego zaburzenia jest kluczowe. Osoby,…
Mechanizmy obronne psychiki – jak nieświadomie chronimy się przed cierpieniem
W psychologii, mechanizmy obronne to nieświadome strategie, które chronią nas przed przytłaczającym lękiem i cierpieniem. Zygmunt Freud, który wprowadził to pojęcie pod koniec XIX wieku, zauważył, że każda osoba w swoim życiu doświadcza trudnych emocji. Nasza psychika uruchamia te automatyczne procesy, aby zachować wewnętrzną równowagę w obliczu stresu. Te psychologiczne mechanizmy obronne pozwalają nam przetrwać…
Dorosłe dziecko alkoholika (DDA) – jak trauma z domu wraca w dorosłych relacjach
W Polsce, w rodzinach z problemem alkoholowym, dorastało między 1,5 a 2 miliony osób, które dziś są dorosłymi. Te osoby często nie zdają sobie sprawy, jak ich dzieciństwo wpłynęło na ich obecne życie. Destrukcyjne wzorce mogą powielać się w dorosłych relacjach, co prowadzi do wielu trudności w budowaniu zdrowych więzi. Zrozumienie, że syndrom ten nie…
Syndrom sztokholmski – dlaczego ofiara staje po stronie oprawcy?
Syndrom sztokholmski to zjawisko, które może wydawać się niepojęte. Ofiara zaczyna odczuwać sympatię do swojego oprawcy. W sytuacjach ekstremalnego zagrożenia, takich jak porwanie, więzień może postrzegać sprawcę jako obrońcę. Tego rodzaju relacje są złożone i trudne do zrozumienia. Warto przyjrzeć się, jak ten mechanizm działa. Często ofiary przemocy bronią swoich oprawców, co budzi zdziwienie otoczenia.…
Niska samoocena – skąd się bierze i jak ją realnie odbudować
Niska samoocena to nie tylko chwilowy stan, ale trwały sposób patrzenia na samego siebie. Często prowadzi to do zniekształconego obrazu siebie, w którym dominują krytyczne myśli. Warto zrozumieć, że samoocena jest dynamicznym procesem, który można zmieniać. To otwiera drogę do świadomej pracy nad poczuciem własnej wartości. Jeśli czujesz, że Twoja samoocena jest niska, nie traktuj…
Pisanie jako sposób rozumienia
Piszę, żeby porządkować myśli, nazywać emocje i zatrzymywać się przy tym, co często pomijane. To nie są gotowe odpowiedzi – raczej zaproszenie do uważnego spojrzenia na siebie i relacje.
/ Teksty o emocjach i doświadczeniach
/ Refleksje o relacjach i granicach
/ Myśli zapisane bez pośpiechu
