Czy profesjonalne wsparcie może naprawdę odmienić relację między dwojgiem ludzi? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które czują, że w ich związku pojawiły się trudności. Badania jasno pokazują, że taki rodzaj pomocy przynosi pozytywne rezultaty aż u 70% uczestników. To…
W niektórych rodzinach dochodzi do niezwykłego odwrócenia ról. Młody człowiek zaczyna troszczyć się o emocjonalny i fizyczny komfort swoich opiekunów. To zjawisko, choć często niezauważane, ma swoją nazwę. Gdy dziecko staje się opiekunem w domu, przejmuje obowiązki i troski, które…
Czasem w relacji pojawia się subtelna, ale niszcząca forma przemocy psychicznej. Polega ona na systematycznym podważaniu czyjegoś poczucia rzeczywistości i zdrowego rozsądku. Sprawca takiego postępowania, często bliska osoba, zniekształca fakty i zaprzecza oczywistym zdarzeniom. Robi to w wyrafinowany sposób, aby…
Termin ghosting wywodzi się od angielskiego słowa „ghost”, czyli duch. Doskonale oddaje to uczucie, gdy bliska osoba nagle rozpływa się w powietrzu. Nie daje znaku życia, nie odpowiada na wiadomości i telefony. To nagłe zniknięcie bez słowa wyjaśnienia potrafi być…
Doświadczenia z dzieciństwa głęboko kształtują to, kim jesteśmy jako dorośli. Czasami wzorce wyniesione z domu utrudniają cieszenie się pełnią życia i budowanie satysfakcjonujących relacji. Uświadomienie sobie tego wpływu to pierwszy, odważny krok ku zmianie. Wielu z nas nosi w sobie…
Wbrew powszechnemu przekonaniu syndrom oszusta nie wynika z braku kompetencji, tylko z bezzasadnej niepewności siebie opartej na fałszywych historiach o sobie. Da się go osłabić, gdy zaczniesz odróżniać fakty od interpretacji, zmienisz narrację z „jestem oszustem” na „czuję się jak…
Jeśli od miesięcy zmagasz się z ciągłym zmęczeniem po pracy, spadkiem motywacji i rosnącą irytacją wobec ludzi, to może nie być „gorszy okres”, tylko wypalenie zawodowe. Najczęściej zaczyna się od postępującego wyczerpania emocjonalnego, a w kolejnym etapie może przerodzić się…
Czy kiedykolwiek nachodziły Cię natrętne myśli, którym trudno było się oprzeć? Albo odczuwałeś przymus wykonania określonej czynności? To mogą być oznaki zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD). To schorzenie dotyka nawet 2-2,5% społeczeństwa. Nie jest to zwykłe dziwactwo czy słabość charakteru. To realny…
Nagły, silny ból w klatce piersiowej, przyspieszone bicie i kołatanie serca oraz przerażające uczucie, że nie można złapać tchu. To doświadczenie zna wiele osób, które pierwszej pomocy szukają na szpitalnym oddziale ratunkowym. Choć objawy są intensywne i budzą paniczny lęk…
